Приложения для занятий спортом дома и умные будильники

sportapp

Здоровый образ жизни никогда не выходит из моды. Но в современном ритме очень трудно бывает найти время на полноценное посещение спортивных залов, ведь надо потрать несколько часов не только на саму работу в зале, но и на дорогу, переодевание и принятие душа до и после.

Многие предпочитают более продуктивно провести эти часы, поэтому выбирают домашние тренировки. Лучшая фигура для женщины – та, которую она создает сама. Тем более что есть много видов спортивных активностей, не требующих наличия тренажеров и другого спортивного инвентаря. К примеру, для йоги и фитнеса достаточно удобной одежды и места под специальный коврик. Лучшие образы одежды для домашних тренировок выполнены из натуральных эластичных тканей.

sleepapp

А чтобы сделать такие спортивные домашние тренировки более продуктивными и выпускается множество специальных умных приложений для занятий спортом.

Очень удобно, что приложения часто разбиты по видам физической активности. Например, в специальных приложениях для йоги, асаны разбиты на виды. В приложении очень подробная и понятная информация о том, как выполнить ту или иную асану, каким эффектом она обладает, и какие группы мышц вы в процессе прорабатываете.

А в приложении для силовых нагрузок, упражнения очень удобно разбиты по группам мышц. Если вам надо проработать конкретную группу, например, мышцы спины, или ноги, то вы выбираете программу именно на эти виды мышц, и программа создает для вас список задач на каждую тренировку. В приложении фиксируются ваши результаты, и вы сможете со временем отследить свой прогресс и понять: куда двигаться дальше.

sportapps

Отдельно хотелось бы рассказать про умные будильники. Это либо приложения для телефона, либо специальные браслеты. В любом случае принцип их действия одинаков. С вечера вы выставляете время, когда вам надо проснуться, а умный будильник улавливает ваши движения, частоту дыхания во время сна, и таким образом, определяет: в какой фазе сна вы находитесь, и в какое время вас лучше разбудить.

Наряду с приложениями для спорта и умных будильников, существуют специальные браслеты для фиксации физической активности. Например, с подсчетом количества шагов. Есть мнение, что для здорового образа жизни человек в день должен проходить около 10 тысяч шагов. Такие браслеты помогают узнать количество пройденных шагов за день, и сколько надо еще пройти до желаемого результата.

Я желаю Вам здоровья и активности, а современные технологии пусть помогут и простимулируют, осталось выбрать подходящий вариант.

Всегда с любовью,

Анастасия Нуриева

YOU MIGHT ALSO LIKE

3 Comments on “Приложения для занятий спортом дома и умные будильники

  1. Сейчас, действительно, есть множество девайсов, которые идут в помощь людям, стремящимся начать здоровый образ жизни. Только вот собственную лень ни один девайс не поможет им преодолеть. Если человек проснется утром, посмотрит на себя в зеркало и подумает, что нужно что-то менять — вот лучший мотиватор. Тогда и будильники будут не нужны :) А всякие программки будут идти в качестве развлечения, не более.

  2. Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

  3. В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Buttom_1